Gruppentherapie in Kiel

Studien zeigen, dass viele Patient:innen schneller und besser von einer psychotherapeutischen Behandlung profitieren, wenn diese ganz oder teilweise in der Gruppe durchgeführt wird. Aus diesem Grund haben die Patient:innen meiner Praxis bei Bedarf die Möglichkeit, ihre einzeltherapeutische Behandlung zu intensivieren. Nutzen Sie die therapeutischen Kleingruppen der Praxis als sinnvolle Ergänzung (=Kombinationsbehandlung). Ob und wann ein solches Upgrade Ihrer Psychotherapie für Sie in Frage kommt, klären wir im Rahmen des Erstgesprächs bzw. im Verlauf der einzeltherapeutischen Behandlungen gemeinsam ab.

Alle therapeutischen Intensivgruppen fungieren als geschützter Raum, der die erfolgreiche Arbeit Ihrer Einzeltherapie vertieft. Erleben Sie zusätzliche Perspektiven, teilen Sie Erfahrungen, erhalten Sie konstruktives Feedback und stärken Ihre Ressourcen - ohne Druck, sich zu vergleichen oder etwas leisten zu müssen. Weitere Informationen zu den Gruppenangeboten meiner Praxis finden Sie auf dieser Seite.

Die nächsten Gruppentherapien mit derzeit noch freien Plätzen starten! Bei Interesse vereinbaren Sie bitte einen Termin zum Erstgespräch, am besten via E-Mail.

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Was kommt auf mich zu?

Können Sie sich vorstellen, in einer kleinen Gruppe offen über sich selbst, Ihre Gedanken, Sorgen und Gefühle zu sprechen? Ihre Stimmung ist einigermaßen stabil und Sie bewältigen Ihren Alltag grundsätzlich gut? Außerdem haben Sie die Zeit und Motivation, regelmäßig an Gruppenterminen teilzunehmen? – Dann könnte eine Gruppentherapie sehr gut zu Ihnen passen.

Eine gruppentherapeutische Behandlung kann für sich alleine stehen, oder auch vor, nach oder parallel zu einer Einzeltherapie erfolgen (=Kombinationsbehandlung). In den meisten Fällen empfiehlt sich eine parallele Inanspruchnahme der Behandlungen. Was in Ihrem individuellen Fall sinnvoll ist, klären wir vorab im gemeinsam ab.

Die in meiner Praxis auf meist 24 Sitzungen limitierten Gruppentermine haben eine Dauer von je 100 min. und finden im vertraulichen Kreis von 5-7 Personen, entweder wöchentlich oder im 14-tägigen Rhythmus statt. Die meisten Gruppen bestehen aus einem festen Teilnehmerkreis, der im Behandlungsverlauf nicht wechselt (=geschlossene Gruppe). Manche Gruppen arbeiten mit Modulen, wobei jedes Modul die Möglichkeit zum Kennenlernen neuer Gruppenmitglieder bietet (=halboffene Gruppen), oder sind "offen", d.h. bei freien Plätzen können neue Mitglieder jederzeit dazustoßen und von den bereits gemachten Fortschritten der 'älteren' Gruppenmitglieder profitieren.

Einzelfallorientierte, sogenannte "Zieloffene Gruppen" (=Einzeltherapie in der Gruppe) bieten eine flexible Alternative zu den in meiner Praxis ebenfalls angebotenen störungsspezifischen Gruppen: Zieloffene Gruppen bieten ein stark individualisiertes Gruppenkonzept, wobei das Thema der jeweiligen Sitzung durch die Mitglieder der Gruppe selbst bestimmen wird. Das Format ermöglicht den Raum für eine flexible Bearbeitung verschiedenster Probleme, wobei das voneinander Lernen eine zentrale Rolle spielt. Ihre Therapeuten unterstützt den Lernprozess je nach dem aktuellen Bedarf der Teilnehmenden.

"Störungsspezifische Gruppen" konzentrieren sich hingegen auf umschriebene und zuvor festgelegte Themenbereiche (z.B. Umgang mit Depressionen) und folgen einem festen, häufig manualisierten Behandlungsplan, wodurch eine standardisierte Behandlung bei umschriebenen Krankheitsbildern in einer homogenen Gruppe ermöglicht wird. Beide Formate haben ihre Berechtigung.

Egal, für welches Gruppenformat Sie sich entscheiden: Die Teilnehmenden dürfen sich nicht aus dem Alltag kennen (z.B. miteinander arbeiten, befreundet sein, etc.); auch muss selbsterständlich von allen Mitgliedern die Schweigepflicht gewahrt werden - was in einer Gruppe besprochen wir, bleibt auch in der Gruppe.

Sie zögern noch? Womöglich hilft Ihnen das auf dieser Seite verlinkte Video, in dem Mitglieder einer Gruppentherapie über Ihre Eindrücke berichten, bei der Entscheidungsfindung - Bei Fragen oder Unsicherheiten sprechen Sie mich bitte an!

Aktuelle Gruppenangebote

Zieloffene Gruppe ("Einzeltherapie in der Gruppe")

Diese flexible Variante der Therapeutischen Kleingruppe richtet sich an Menschen, die in meiner Praxis bereits einzeltherapeutisch arbeiten und ihre dortigen Erfolge im Rahmen eines sicheren Gruppensettings vertiefen möchten. Die aktuellen Probleme, Wünsche und Anliegen der Teilnehmer:innen stehen im Fokus, wobei jede/r selbst bestimmt, was und wann er/sie in die Gruppe einbringen will. Jede Sitzung steht für sich selbst, folgt einem festen Ablauf mit klaren Regeln und Ritualen. Erleben Sie, dass Sie mit Ihren Erfahrungen nicht allein sind, üben neue Strategien in einem sicheren Raum, erhalten Feedback und Resonanz in geschützter Atmosphäre und stärken Ihre sozialen und emotionalen Ressourcen - In der Gruppe passiert, was im Einzelsetting gar nicht möglich ist.

Donnerstags, 2-wöchtl. 17:15-19:ooUhr. Start Gr.1: 16.04.2026 | Start Gr.2: 23.04.2026. Bei Interesse, schreiben Sie mir eine E-Mail oder sprechen mich an.

Do it! Gruppe - Depressionen & Ängste bewältigen

Ängste, Sorgen, Rückzug, Erschöpfung oder gedrückte Stimmung können das Leben stark beeinträchtigen. Viele Betroffene erleben einen hohen Leidensdruck – und gleichzeitig das Gefühl, mit ihren Schwierigkeiten ganz allein zu sein. In dieser psychotherapeutisch geleiteten Gruppe für Personen, die unter Depressionen und/ oder Ängsten leiden, arbeiten wir "transdiagnostisch". Dieser evidenzbasierte, moderne Therapieansatz richtet den Blick nicht auf die Behandlung von Diagnosen, sondern auf die Bewältigung jener Probleme, die diesen Diagnosen zugrunde liegen. Das strukturierte, transparente Vorgehen ermöglicht es Ihnen, konkrete Strategien zu trainieren sowie Ihre Lebensqualität und Handlungsspielräume schrittweise zurückzuerobern. Sie arbeiten mit Gleichgesinnten an folgenden Inhalten:

Achtsame Emotionswahrnehmung: Lernen Sie Emotionen im gegenwärtigen Moment zu beobachten, anstatt sie zu bewerten.
Kognitive Flexibilität: Erkennen Sie starre Denkmuster und bewerten emotionale Auslöser problematischen Verhaltens neu.
Verhinderung emotional gesteuerten Verhaltens: Identifizieren und reduzieren Sie Vermeidungsverhalten, das auf negativen Emotionen basiert.
Wahrnehmung und Toleranz körperlicher Empfindungen: Reduzieren Sie die Angst vor körperlichen Symptomen.
Emotionsfokussierte Exposition: Konfrontieren Sie sich mit aktuell noch herausfordernden Situationen und Empfindungen, die bei Ihnen derzeit schwirige Gefühle und/oder Verhaltensweisen auslösen.

Für Patient:innen in aktuell schwerer depressiver Episode ist das Gruppenangebot nur bedingt geeignet. Empfohlen wird die Anschaffung des therapiebegleitenden Arbeitsbuchs um die Sitzungsinhalte zwischen den Einheiten auf Wunsch zu vertiefen.

Gruppe in Planung, startet sobald Mindestteilnehmerzahl erreicht. Bei Interesse, schreiben Sie mir eine E-Mail und vereinbaren einen Termin zum Erstgespräch.

Keep control! Gruppe - Körperliche Erkrankungen bewältigen

Chronisch körperliche Erkrankungen betreffen nicht nur den Körper. Sie verändern den Alltag, das Selbstbild, Beziehungen und Zukunftsperspektiven. Gefühle wie Angst, Erschöpfung, Unsicherheit, Trauer oder Wut sind dabei häufige Begleiter – dennoch fühlen sich viele Betroffene damit allein. In dieser psychotherapeutisch geleiteten Gruppe entsteht ein geschützter Raum für Austausch, Verständnis und fachlich fundierte Begleitung für Menschen mit chronischen organischen Erkrankungen (z.B. bei Krebs, Rheumatischen Erkrankungen oder nach einem Schlaganfall). Profitieren Sie von thematischen Impulsen und praktische Übungen, gegenseitiger Entlastung und neuen Perspektiven rund um die Frage: Wie kann ein gutes, selbstbestimmtes Leben mit Ihrer Erkrankung gelingen und die Lebensqualität wiederhergestellt bzw. gestärkt werden? Mögliche Themenschwerpunkte:

Mentale Verarbeitung der Erkrankung
Umgang mit Angst, Niedergeschlagenheit und Zukunftssorgen
Bewältigung von Fatigue, Schmerz und körperlichen Einschränkungen
Stärkung von Selbstwirksamkeit und innerer Stabilität
Stressregulation und Achtsamkeit
Umgang mit Veränderungen in Partnerschaft, Familie und Beruf
Aktivierung persönlicher Ressourcen und Wertearbeit

Gruppe in Planung, startet sobald Mindestteilnehmerzahl erreicht. Bei Interesse, schreiben Sie mir eine E-Mail und vereinbaren einen Termin zum Erstgespräch.